Una de las maneras de motivarnos para la práctica de Asanas, es comprender para que sirven las distintas posturas y que beneficios obtenemos de ellas.

Acuérdese que cada persona necesita adaptar la práctica de estas asanas en función de su condición física y mental. Consulte con un profesor experimentado.

 

pdf.png ¡¡ Descargate aqui los Beneficios de las posturas básicas !!