om.jpg  ACTITUD ADECUADA.

                La cualidad más importante en los alumos/as es su ACTITUD.

                Esta Escuela ha sido creada para encontrar en ella un lugar de paz y tranquilidad. Por ello se pide que guardéis el mayor SILENCIO posible, sobre todo en la sala de práctica, respetando la tranquilidad de las personas que estén esperando el inicio de la clase. Si teneis que hablar, por favor hacerlo en voz baja y  salid al vestuario o a la entrada.

Recordad que el teléfono móvil tiene que estar obligatoriamente en SILENCIO y guardado en el vestuario.

                Según cuál sea la actitud con la que os acerqueis y practiqueis el Yoga, asi el Yoga os dará más o menos. Por ejemplo, quien busque solo ejercicio físico, será solo eso lo que encontrará. Acercarse con la adecuada sensibilidad, buscando siempre el progreso y permaneciendo receptivos y respetuosos con los principios del Yoga, junto con la necesaria disciplina de la practica habitual, hará que vayamos mejorando en nuestra vida diaria y se apareceran nuevas metas para seguir avanzando.

                El camino del Yoga implica un esfuerzo constante por APRENDER su teoría y práctica. Por ello es necesario que el alumno/a dedique un tiempo a la lectura y comprensión de los apuntes de clase (ver aquí) y de los libros recomendados (ver aqui). Esta Actitud de estudio y práctica hará que el alumno/a progrese adecuadamente. Por lo tanto, NO es tan importante que un alumno sea muy flexible o no tenga ninguna lesión para avanzar en el camino del Yoga, sino que la condición más negativa que puede tener un alumno es la falta de interés, observación y esfuerzo por Aprender y practicar con constancia.

 

om.jpg PUNTUALIDAD.

                La puntualidad es muy importante. Las clases comienzan con un MANTRA, habitualmente en honor a Patañjali, sabio hindu autor de los Yoga Sutras, texto clásico donde se explica el arte del Yoga. Para quien así lo sienta, se muestra una actitud de Respeto hacia la enseñanza recibida, Gratitud por la labor de todos los maestros que nos han precedido y transmitido esta enseñanza, y Humildad en nuestra práctica.

Las clases empezarán transcurridos 5 minutos de cortesía sobre la hora de inicio. Se ruega que los alumnos/as esten dentro de la clase para el comienzo del mantra. (Más información en http://yogaescuela.es/meditacion/mantras.html)

Si llegáis más tarde a clase, llamad al timbre una sola vez, esperar a que se abra y por favor no insistir.

om.jpg VESTIMENTA, HIGIENE PERSONAL y MATERIAL DE YOGA. 

                Para la práctica de Asanas, es importante vestirse adecuadamente. Camiseta manga corta, pantalón corto o malla elastica de colores claros es lo ideal para facilitar la corrección de los errores en las Asanas, sobre todo en las rodillas y los pies.

                La práctica de Asanas es mejor hacerla con los pies descalzos y sin calcetines. Por ello es aconsejable una buena higiene podal, por su propia salud, la de sus pies, y tambien por el bienestar de los demás. En el cuarto de baño hay toallitas húmedas para lavarse los pies en caso necesario.  Si alguien tiene reparo en estar con sus pies desnudos, es necesario traer a clase unos calcetines limpios para cambiarse al entrar en la sala de práctica. La práctica sin calcetines permite tomar conciencia de la sensibilidad del trabajo especifico de los pies, además de estár en contacto con la energía de la tierra.

                Es preferible no hacer la clase de Yoga con objetos metálicos como anillos, cadenas, pendientes, relojes, etc, pues estos pueden dificultar la ejecución (física y energética) de una postura.

Es recomendable no hacer una clase de Yoga con el estómago lleno, pues diversas posturas pueden influir en la digestión y alterarla, produciendo nauseas, mareos, reflujos, vómitos y somñolencia. Si se ha de comer algo antes de clase, es preferible alguna pieza de fruta.

Aunque todo el Material necesario para la práctica del Yoga se encuentra en la Escuela, se pide a los alumnos/as que al menos se traigan su propio cinturón (claramente marcado). De esta manera uno se empieza a hacer responsable de cuidar su propio material. Durante las clases es normal que la piel sude. Si sois de las personas que sudais mucho, teneis que traeros una pequeña toalla de casa con la que secaros o ponerla sobre las mantas. Si alguien lo prefiere (también muy recomendable), puede traerse su propia esterilla de práctica (marcada como las que hay en la escuela).

Recordad que tener vuestro propio material de Yoga os animará a practicar algo en casa. Podeis encontrar buen material de práctica en www.lacanelabiocentro.com (Madrid - Metro Sol). También podeis encontrar parte del material de Yoga en https://www.decathlon.es/C-1018137-material-de-yoga.

om.jpg PAGOS.

                Las clases se abonarán durante la Primera semana del mes. Existen descuentos (no acumulables) para personas que vengan a clase de la misma familia y desempleados. En ningún caso se realizarán descuentos a personas que por el motivo que sea, no puedan venir el mes completo. Todos los meses se abonara el mes completo, independientemente de si se viene a clase o no (por el motivo que sea), o del número de clases que tenga el mes, salvo el mes de Julio (que se cobrará en función de lo asistido).

El Pago de la mensualidad puede hacerse en efectivo (se ruega traer el importe exacto) o por transferencia bancaria al número de cuenta: BBVA: ES46-0182-9465-61-0202 8034 94 a nombre de JOSE ANGEL AREVALO (Es necesario escribir en el ASUNTO el nombre completo y la mensualidad que se va a pagar).

Al realizar el pago en efectivo, el alumno/a habrá de firmar en la Hoja de Control de Pagos como método de verificación del abono de la mensualidad correspondiente.  IMPORTANTE: Si un alumno/a que pague en efectivo sus clases (a parte de firmar en la Hoja de Control de Pagos) desea un recibo del pago de su mensualidad, tiene que descargar aqui el FORMULARIO de RECIBOS y llevarlo a la Escuela debidamente rellenado para poder validarlo con el sello y firma de la dirección.

                El pago de la mensualidad supone que el alumno/a ha leido, entendido y ACEPTADO todas las Normas de Funcionamiento de la Escuela (descritas en esta página), Política de Privacidad y Cláusulas legales sobre Protección de datos personales.

om.jpg FALTA DE ASISTENCIA durante un mes.

La regularidad y la disciplina son dos aspectos muy importantes para progresar en la práctica del Yoga.

Como NORMA GENERAL: La falta de asistencia a clase durante un mes sin abonar la mensualidad será motivo de baja, NO pudiéndose guardar la plaza de un mes para otro sin pagar el mes que no se puede venir a clase. Solo los meses de Julio y  Agosto, por vacaciones, se conserva la plaza sin abonar el mes. Las personas que tengan vacaciones en Septiembre consultar condiciones.

Las razones por la que se adopta esta norma son las siguientes:

1. Hay alumnos/as que deciden que no pueden venir a clase un mes, o que solo pueden venir uno o dos días en ese mes debido a diversas circunstancias: porque se han tenido que quedar trabajando más tiempo en su trabajo, se van de vacaciones (navidades, puentes, vacaciones de trabajo mitad de año…), tienen que cuidar de alguien, tienen obra en casa, se han puesto enfermos, tienen exámenes, o simplemente les ha dado pereza venir a clase porque hace frío, llueve, etc.

2. La Escuela de Yoga entiende y respeta las circunstancias personales de cada uno pero no puede hacerse cargo de ellos. Es posible que estos alumnos/as puedan pensar que para qué van a pagar el mes entero si solo pueden venir una o dos clases este mes. En ese caso piden a la Escuela de Yoga que dicho mes se les guarde la plaza para el mes siguiente pero no quieren pagar el mes completo porque piensan que como no han venido a clase no tienen que pagar nada. Recordad que como no se cobra matrícula, la mensualidad también se cobra por el mantenimiento de la plaza, se asista a clase o no.

3. Esto es especialmente grave en el caso que hubiera lista de espera en el horario en el que asista dicho alumno. Antiguamente, después de guardar la plaza un mes, resulto que al mes siguiente no podían continuar viniendo a clase y se dieron de baja, por lo que ni aprovecharon las clases ese mes, ni dejaron que otra persona que hubiera en lista de espera para esa clase pudiese empezar las suyas.

4. En caso de permitir que un alumno decida cuando puede venir a clase o no, y guardarle la plaza sin abonar el mes, se estará fomentando una falta de asistencia continuada, y cualquier razonamiento sería válido para no asistir a clase, sabiendo que puede disponer siempre de su plaza venga a clase o no, según desee y le convenga, inclusive, permitir prolongarse la falta de asistencia por varios meses sin perder su plaza, ni utilizarla ni dejar que otra persona pueda aprovecharla.

Con el ánimo de ofrecer soluciones, la Escuela de Yoga da las suficientes opciones para que los alumnos/as puedan recuperar sus clases (también las clases que caen en festivos), dando de plazo hasta el final del curso (Junio). En ciertas ocasiones, la Escuela de Yoga da clases en algún día festivo para que haya más opciones de recuperación. Muchas veces las clases se alargan hasta las dos horas para que de alguna manera los alumnos/as recuperen el tiempo de práctica de las clases a las que no asistir, etc.

om.jpg NIVELES y RECUPERACIONES.

Se agradece que el alumno avise cuando NO va a venir a clase, ya que en clases que estén llenas, solo hay 4 plazas para posibles recuperaciones. De este modo se podrán aprovechar las ausencias a clase para que otras personas puedan recuperar la suya. Por lo tanto, recuperar la clase está condicionado a la ocupación de la sala, por lo que hay que llamar para avisar que día y en que horario queréis recuperar  vuestra clase. Habrá preferencia por orden de llamada. Recodar que como medio para facilitar la asistencia a clase, las recuperaciones se podrán hacer HASTA FINAL DE CURSO actual (Junio).

El centro se reserva el derecho a denegar la posibilidad de recuperar la clase si no avisáis con al menos una hora de antelación de que no vais a venir, para que así otra persona pueda recuperar su clase. Para una mejor práctica, como norma general, cada alumno deberá asistir a las clases acordes a su nivel (Consultar posibles excepciones).

El calendario de fiestas y clases podéis verlo en el tablón de anuncios.

om.jpg ADVERTENCIA LEGAL.

Para facilitar la enseñanza del Yoga, durante la clase es normal que el profesor necesite tocar alguna parte del cuerpo del alumno/a para ajustar sus defectos posturales, y mostrarle las correcciones necesarias para que la práctica de las posturas de Yoga (Asanas) sea segura y el alumno/a progrese adecuadamente en su práctica.

Estos ajustes serán siempre los estrictamente necesarios y se realizan siempre desde el mayor respeto y delicadeza para con los alumnos/as.

Por ello, salvo que el alumno/a indique lo contrario, se considera que el alumno/a al entrar en la sala de práctica DA SU CONSENTIMIENTO EXPRESO para que el profesor pueda corregirle y ajustarle de esta manera. En cualquier momento, el alumno/a tiene derecho a pedirle a su profesor que sus ajustes sean exclusivamente verbales y no desea que se le ajuste tocándole.

En el caso de las clases de Yoga para niños y adolescentes (menores de edad), la inscripción en la Escuela de Yoga por parte de los padres o tutores legales del menor, implica igualmente que han leido, entienden y aceptan expresamente todas las normas de funcionamiento de la Escuela, dando su perniso para que el profesor pueda atender y corregir a sus hijos correctamente en clase.

 

Namasté!